반응형 간헐적단식임신1 임신 준비 중 단식 다이어트 괜찮을까? 🕐 이번 글에서는 요즘 많은 분들이 관심 있는“임신 준비 중 단식 다이어트, 괜찮을까?” 라는 질문을 다뤄볼게요.16:8, 5:2, 간헐적 단식, 원밀…몸매 관리, 건강 개선 목적으로 단식을 시도하는 예비 임신부들이 점점 늘고 있는데요,정말 괜찮은 방법일까요? “임신 전에 체중을 좀 줄이고 싶은데 단식해도 될까요?”“간헐적 단식이 호르몬에도 좋다던데요?” 단식 다이어트는 최근 몇 년 사이건강 관리법으로 주목받고 있지만,임신을 준비하는 여성이라면 이야기가 달라집니다. ✅ 단식 다이어트, 어떤 방식이 있나요?16:8 방식: 하루 8시간만 식사하고 나머지 16시간은 공복 유지5:2 방식: 일주일 중 2일은 극단적 저칼로리 식사, 5일은 일반식OMAD(One Meal A Day): 하루 한 끼 식사완전 단.. 2025. 4. 29. 이전 1 다음 반응형
