반응형 임신준비식단2 임신 준비 중 찬 음식 먹으면 안 되나? ❄️ 이번에는 많은 분들이 궁금해하시는“임신 준비 중 찬 음식 먹으면 안 되나?” 라는 주제로 이야기해볼게요.어머님들, 한의원, 인터넷에서 “찬 거 먹지 마세요!”이런 말 자주 들으셨을 거예요.과연 의학적으로 찬 음식은 임신 준비에 어떤 영향을 줄까요? “생리통 심한데 찬 음식 때문일까요.”“몸이 차면 임신이 어렵다던데 진짜인가요.”“아이스 아메리카노도 끊어야 하나요.” 결론부터 말하면,찬 음식이 직접적으로 임신을 방해하지는 않지만,몸을 차게 만드는 생활습관이 임신에 불리할 수는 있어요. 🧊 찬 음식, 우리 몸에 어떤 영향을 줄까?찬 음식은 일시적으로 위장 운동을 느리게 만들 수 있어요.체온이 낮아지면 말초 혈관이 수축돼자궁이나 난소로 가는 혈류가 줄어들 수 있어요.배가 자주 차갑고 아픈 사람, 손발이.. 2025. 5. 9. 임신 준비에 좋은 음식, 피해야 할 음식 🍽️ 이번 주제는 많은 분들이 궁금해하시는“임신 준비에 좋은 음식, 피해야 할 음식”입니다.임신은 ‘건강한 몸’에서 시작되며그 건강은 매일 먹는 음식에서 만들어지죠.어떤 음식을 챙겨 먹어야 하고,어떤 음식은 멀리해야 할지산부인과 전문의의 시선으로 쉽게 정리해드릴게요! “엽산만 챙기면 되는 건가요?”“카페인은 어느 정도까지 괜찮은가요?” 임신을 준비하는 여성과 남성 모두에게균형 잡힌 식사는 임신 성공률과도 밀접한 관련이 있습니다. ✅ 임신 준비에 좋은 음식1️⃣ 엽산이 풍부한 음식시금치, 브로콜리, 아보카도, 콩류, 달걀 노른자 등엽산은 배아의 신경관 결손 예방에 꼭 필요한 영양소💡 보충제로도 꼭 챙기되, 식품으로도 꾸준히 섭취하면 시너지 효과 2️⃣ 항산화제가 풍부한 과일과 채소베리류(블루베리,.. 2025. 4. 28. 이전 1 다음 반응형
