반응형 정자건강수면1 임신 준비 중 수면 습관 얼마나 중요할까? 🌙 오늘의 주제는“임신 준비 중 수면 습관, 얼마나 중요할까?” 입니다.잠이 부족하면 피곤한 건 당연하고,기분도 꿀꿀하고 컨디션이 떨어지죠.그런데 이것이 단순한 피로를 넘어서임신 성공률에도 영향을 미친다면, 더 신경 쓰이겠죠? “잠이 부족한데 괜찮을까요?”“밤낮이 바뀐 생활을 해도 임신에 문제 없을까요?”“수면이 임신에 영향을 준다는 이야기를 들었어요” 네, 맞습니다.수면은 임신 준비에 매우 중요한 요소입니다.수면의 질과 양이 호르몬, 배란, 착상, 정자/난자 건강에까지 연결되기 때문이에요. 💤 수면 부족이 임신에 미치는 영향1️⃣ 생식 호르몬 교란수면 중 분비되는 멜라토닌과 성장호르몬은난소 기능, 정자 생성 등에 직접 관여수면 부족 시 에스트로겐, 프로게스테론 불균형👉 배란 문제로 이어질 수 있.. 2025. 5. 5. 이전 1 다음 반응형
